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ダイエットには脂肪落とし

ダイエットには脂肪落としが効果的です


その脂肪を落とすために、一番有効な方法は有酸素運動です。有酸素運動の基礎となるのは、心拍数です。この心拍数が定めた値になるかが勝負となります。つまりダイエット成功のためには脂肪燃焼に最適な目標心拍数で、どれだけ長い時間いられるかにかかっているのです。